Home ťƾ(Q-Teen) Bible-Zone ¼º°æÀι°Å½±¸

¼º°æÀι°Å½±¸

¹Ù¿ïÀÌ ¸»ÇÏ´Â º¸µðºô´õ(Body Builder)°¡ »ç´Â ¹æ½Ä(ways)

2014³â 06¿ù ÁÖ¿µ°ü ¸ñ»ç (ÀÏ»ê È­Æò±³È¸)

Àι° : ¹Ù¿ï

Body : ¸ö
Çϳª´Ô²²¼­´Â »ç¶÷À» âÁ¶Çϼż­ ÀÌ ¼¼»óÀ» ´Ù½º¸®°Ô Çϼ̴Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç »ç¶÷Àº Çϳª´Ô ¾Õ¿¡¼­ ÁËÀÎÀ̾ú°í, ÁöÇý°¡ ºÎÁ·ÇØ ¿©·¯ ÇÑ°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Çϳª´ÔÀÇ ÀεµÇϽɿ¡ µû¶ó¼­ »ì¾Æ¾ß¸¸ Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷Àº Çϳª´ÔÀÇ ¶æÀ» µû¸£´Â °ÍÀ» ½È¾îÇß°í, Àڱ⠸¶À½´ë·Î »ì°í ½Í¾î Çß´Ù. ¸ðµç »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½¼Ó¿¡ Çϳª´ÔÀÌ °è½Ã´Â °ÍÀ» ½È¾îÇß´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®ÁË¡¯ÀÌ´Ù.


Çϳª´ÔÀ» °Å¿ªÇÑ ÁËÀο¡°Ô´Â »çÇüÀÌ ±¸ÇüµÈ´Ù. »çÇü¼ö°¡ »ì±â À§Çؼ­´Â ÁË ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ ´ë½Å Á˸¦ Áû¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ »ç¶÷ Áß¿¡´Â ÁË°¡ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÁË°¡ ¾øÀ¸½Å ¿¹¼ö´ÔÀÌ ¿ì¸® ´ë½Å Á¦¹°ÀÌ µÇ¾îÁ̴ּÙ. ±×¸®½ºµµÀÎÀº Çϳª´Ô ¾Õ¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÌ ÁËÀÎÀÓÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷À̸ç, ¿¹¼ö´Ô²²¼­ ÀÚ½ÅÀÇ Á˸¦ ´ë½ÅÇØ Á×À¸¼ÌÀ½¿¡ °¨»çÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿¹¼ö´Ô²²¼­ ½ÊÀÚ°¡¿¡ ´Þ·Á Á×À¸½Ç ¶§ ÀÚ½ÅÀÇ ¿å¸Áµµ ÇÔ²² Á×Àº »ç¶÷ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿¹¼ö´Ô²²¼­ ºÎÈ°ÇÏ½Ç ¶§ ÇÔ²² »ì¾Æ³­ »ç¶÷ÀÌ´Ù. ¿¹Àü°ú °°ÀÌ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÌ »ç´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Çϳª´Ô¿¡ ´ëÇؼ­ »ì¾Æ³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ±×¸®½ºµµÀÎÀº »õ·Î¿î »ç¶÷ÀÌ µÇ¾ú´Ù. Çϳª´ÔÀÇ ¶æ¿¡ µû¸£´Â °ÍÀ» ±â»µÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, Çϳª´Ô²²¼­ ÀεµÇϽô ´ë·Î µû¶ó »ì°Ô µÇ¾ú´Ù. »î ÀÚü¸¦ ¿¹¹è·Î µå¸®´Â °Í, ÀÌ°ÍÀÌ ¿µÀû ¿¹¹èÀ̸ç ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» °Å·èÇÑ »ê Á¦¹°·Î µå¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

Body Builder : º¸µðºô´õ
±×¸®½ºµµÀÎÀº ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµÀÇ ¸ö(±³È¸)À» ¼¼¿ì´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ¡®±³È¸¡¯´Â °Ç¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿¹¼ö¸¦ ±¸ÁÖ·Î °í¹éÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ¸ðÀÓÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ ´Ù¾çÇÑ ½Åü ºÎÀ§°¡ ÀÖ°í, °¢°¢ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ´Ù¸£µíÀÌ ±³È¸ °øµ¿Ã¼¿¡µµ ´Ù¾çÇÏ°í ¸¹Àº Áöü°¡ ÀÖ´Ù. Çϳª´Ô²²¼­´Â °¢ ÁöüÀÇ ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ´Ù¸£µµ·Ï ¸ðµÎ¿¡°Ô ´Ù¾çÇÑ Àº»ç¸¦ Á̴ּÙ. ¸ðµç ±×¸®½ºµµÀÎÀº °¢ÀÚÀÇ Àº»ç·Î ±³È¸ °øµ¿Ã¼¸¦ ¼¼¿ö°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¡®ÇÑ ¸ö¡¯À̶ó´Â »ý°¢À» °®°í, ÇÔ²² Áñ°Å¿öÇÏ°í ÇÔ²² ½½ÇÄÀ» ³ª´©¸ç ¸ðµç Áöü°¡ È­¸ñÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

The first way : ±ÇÀ§¿¡ º¹Á¾Çϱâ
¿¹¼ö ±×¸®½ºµµÀÇ ¸öÀ» ¼¼¿ì´Â ±×¸®½ºµµÀÎ, º¸µðºô´õ°¡ »ì¾Æ°¡´Â ¹æ½ÄÀº ³²µé°ú´Â ´Ù¸£´Ù. ù°, ±×¸®½ºµµÀÎÀº °¢ ¿µ¿ªÀÇ ±Ç¼¼µé¿¡°Ô º¹Á¾ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ðµç ÅëÄ¡ÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÈûÀÌ Çϳª´ÔÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿Ô´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Çϳª´Ô²²¼­ ±Ç¼¼¸¦ À§ÀÓÇØ ÁֽŠ°ÍÀÌ´Ï Çϳª´ÔÀÇ ¸¶À½À¸·Î ±× ÈûÀ» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Çϳª´Ô ¾Õ¿¡¼­ °â¼ÕÇÏ°í »ç¶÷À» »ç¶ûÇØ¾ß Çϸç, »ç¶÷µéÀÌ ¾ÇÇÑ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï µ½°í ¼±ÇÑ ÀÏÀ» ĪÂùÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ±ÇÀ§ ¾Õ¿¡¼­ ±×¸®½ºµµÀÎÀº ÀÚ½ÅÀÇ À§Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ°í º¹Á¾ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ðµç ±Ç¼¼´Â Çϳª´Ô¿¡°Ô¼­ ¿Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

 

The second way : ¿¬¾àÇÑ ÀÚ Æ÷¿ëÇϱâ
µÑ°, ¹ÏÀ½ÀÌ ¿¬¾àÇÑ »ç¶÷À» Æ÷¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹ÏÀ½ÀÌ ¼º¼÷ÇÑ »ç¶÷Àº ¹«¾ùÀÌ ¿Ç°í ±×¸¥Áö¸¦ ¾Ë°í, ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í ¹«¾ùÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ÀÌÁ¦´Â ¾î¶² °Í¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Î¿öÁ³´ÂÁö¸¦ ¼º°æÀû ±âÁØ¿¡¼­ Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ÏÀ½ÀÌ ¿¬¾àÇÑ »ç¶÷Àº À̸¦ ¾ËÁö ¸øÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ ±âÁØÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸¸ç, ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡ ´ëÇØ ÆÇ´ÜÇÏ°í Á¤ÁËÇÑ´Ù. À̶§ ¹ÏÀ½ÀÌ ¼º¼÷ÇÑ »ç¶÷Àº ¿¬¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ »óó¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÈ÷ ±×µéÀ» Æ÷¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®½ºµµÀÎÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ÆÇ´ÜÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ´Ã Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ÆÇ´ÜÀº »ç¶÷ÀÇ ÁÖÀÎÀÎ Çϳª´Ô¸¸ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.

 

Build the Body Builder : º¸µðºô´õ¸¦ ¼¼¿ü´ø ¹Ù¿ï
°ú°Å¿¡ ±³È¸¸¦ Ç̹ÚÇÏ´ø ¹Ù¿ïÀº À¯´ëÀÎÀ̸鼭 µ¿½Ã¿¡ ·Î¸¶½Ã¹Î±ÇÀ» °¡Á³Áö¸¸, Á¤ÀÛ ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµ¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×¸®°í ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµÀÇ ¸öµÈ ±³È¸¿Í ¼ºµµ¸¦ Ç̹ÚÇÏ°í Á×ÀÌ´Â µ¥ ¾ÕÀå¼¹´Ù. ±×·¨´ø ±×°¡ ÀÌÁ¦´Â ·Î¸¶ ±³È¸ÀÇ ¹ÏÀ½ÀÌ °ß°íÇÏ°Ô µÇ±æ ¹Ù¶ó¸ç ¼±±³¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ±æ ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ·Î¸¶ ±³È¸ ¼ºµµµéÀ» ¸¸³ªº» ÀûÀº ¾øÁö¸¸, ¸ðµÎ Çϳª´Ô ³ª¶óÀÇ ÇÑ °¡Á·ÀÌ¸ç ½Ã¹ÎÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ù¿ïÀº ÁöÁßÇØ µ¿ÂÊ Áö¿ª¿¡¼­ ¸¹Àº »ç¿ªÀ» Çß°í, ÀÌÁ¦ ´Ù¸¥ °÷¿¡µµ º¹À½ÀÌ ÀüÇØÁö±æ ¿øÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ·Î¸¶ ±³È¸¿¡ ÆíÁö¸¦ ¾´ °ÍÀÌ´Ù. Q

 

¹Ù¿ï(Paul)
±¹Àû  À̽º¶ó¿¤, ·Î¸¶
Á÷¾÷  »çµµ, ÀüµµÀÚ
Ãâ»ý  ±æ¸®±â¾Æ ´Ù¼Ò(Cilicia Tarsus)
¹Ù¿ïÀÌ ¼¼¿î ±³È¸  ºô¸³º¸ ±³È¸, µ¥»ì·Î´Ï°¡ ±³È¸, °¥¶óµð¾Æ ±³È¸, ¿¡º£¼Ò ±³È¸, °í¸°µµ ±³È¸
¹Ù¿ïÀÌ ¾´ ÆíÁö  ·Î¸¶¼­, °í¸°µµÀü¼­, °í¸°µµÈļ­, °¥¶óµð¾Æ¼­, ¿¡º£¼Ò¼­, ºô¸³º¸¼­, °ñ·Î»õ¼­, µ¥»ì·Î´Ï°¡Àü¼­, µ¥»ì·Î´Ï°¡Èļ­, µð¸ðµ¥Àü¼­, µð¸ðµ¥Èļ­, µðµµ¼­, ºô·¹¸ó¼­
°¨¿Á¿¡¼­ ¾´ ÆíÁö  ¿¡º£¼Ò¼­, ºô¸³º¸¼­, ºô·¹¸ó¼­, °ñ·Î»õ¼­
·Î¸¶¼­ ±â·Ï½Ã±â  A.D ¾à 57~58³â
·Î¸¶¼­ ±â·ÏÀå¼Ò  °í¸°µµ
·Î¸¶¼­ Àü´ÞÀÚ  ºÆºÆ Áý»ç

 

Vol.19 2014³â 6¿ùÈ£

¨ä
°ú¿ùÈ£ ±¸ÀÔÀº Àç°í¿©ºÎ È®ÀÎÀ» À§ÇØ
¸ÕÀú ¾Æ·¡·Î ¹®ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù
ÀüÈ­ : 02-3489-4380
À̸ÞÀÏ : qteen@sarang.org