Home ťƾ(Q-Teen) Entertain-Zone Á÷¾÷ÀÇ ¼¼°è
Á÷¾÷ÀÇ ¼¼°è
[¿µ¾ç»ç] ¸»¾¸ ÇÑ ½ºÇ¬, »ç¶û µÎ ½ºÇ¬ÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ ÀüÇÏ´Â ¿µ¾ç»ç
2022³â 02¿ù <À̼ö¿µ ±âÀÚ>
À۳⠿©¸§¿¡ ¿¸° µµÄì ¿Ã¸²ÇÈÀ» ±â¾ïÇØ? Äڷγª19·Î ÁöÄ£ Àü ±¹¹Î¿¡°Ô ±â»ÝÀ» ¾È°Ü Áá´ø ¸í½ÂºÎµéµµ ¸¹¾ÒÁö¸¸, Çѱ¹ ¼±¼öµéÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» µçµçÇÏ°Ô ÁöÄÑ Áá´ø Àα⠸¸Á¡ÀÇ µµ½Ã¶ô À̾߱⸦ »©³õÀ» ¼ö ¾øÁö. ¸Å¿ì ÈǸ¢ÇÑ Ä÷¸®Æ¼·Î ÁÖ¸ñ¹ÞÀº Çѱ¹ ¼±¼ö´Ü µµ½Ã¶ôÀÇ Á߽ɿ¡ ¹Ù·Î À̺ÐÀÌ °è¼Ì¾î. À̹ø È£´Â ±¹°¡´ëÇ¥ ¼±¼öµéÀÇ ¸ÔÀ»°Å¸®¸¦ Ã¥ÀÓÁö´Â ÇÑÁ¤¼÷ ¿µ¾ç»ç´ÔÀÇ À̾߱⠼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡ º¸ÀÚ!
Q. ¿µ¾ç»ç´Â ¾î¶² ÀÏÀ» Çϳª¿ä?
¿µ¾ç»ç´Â ¿µ¾ç °ü¸®¿Í Á¶¸® ¹× ¹è½ÄÀ» ÃÑ°ýÇÑ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¿µ¾ç¼Ò¿Í Ä®·Î¸®¸¦ ºÐ¼®ÇÏ°í »ó´ãÀ̳ª ±³À° µîÀ» ÅëÇØ ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀ» Á¤ÇÏÁÒ. ±× ÈÄ °ü·Ã ºÎ¼¿Í ÇùÀÇÇØ ½ÄÀÚÀ縦 ÀûÀýÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ¼±Á¤ ¹× ±¸¸ÅÇÏ°í Àç·áÀÇ »óÅÂ¿Í ¿ø»êÁö¸¦ °Ë¼öÇØ¿ä.
¶ÇÇÑ À½½ÄÀ» Á¶¸®ÇÏ´Â ¸ðµç °úÁ¤À» °ü¸® °¨µ¶Çϸç Á¶¸® ´ã´çÀÚ¿Í ÁÖ¹æ ±â±¸ ¹× ¼³ºñÀÇ À§»ý »óŸ¦ öÀúÈ÷ Á¡°ËÇØ¿ä. Á¶¸®µÈ À½½ÄÀÇ Á¶È¿Í ¸ÀÀ» Æò°¡Çϱâ À§ÇÑ °Ë½Ä °úÁ¤µµ »©³õÀ» ¼ö ¾øÁÒ.
Q. ¾î¶² °è±â·Î ¿µ¾ç»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¼Ì³ª¿ä?
°¡Á¤°ú »çȸ¿¡¼ µ¿½Ã¿¡ À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²ÀÓ¹Þ´Â Á÷¾÷ÀÌ ¹«¾ùÀÏ±î »ý°¢ÇÏ´Ù°¡ ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐÀ» Àü°øÇÏ°Ô µÆ¾î¿ä. ´ç½Ã ÁýÀÌ °æ³² ÁøÇØ¿´´Âµ¥, Á¦°¡ ÀÔ»çÇÒ ¶§ ÁøÇØ¿¡µµ ±¹°¡´ëÇ¥¼±¼öÃÌÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä. Á¹¾÷Çϸé Àú°÷¿¡¼ ÀÏÇÏ°í ½Í´Ù°í ¸·¿¬ÇÏ°Ô ²Þ²å´Âµ¥ °¨»çÇÏ°Ôµµ ²ÞÀÌ ÀÌ·ïÁ® 1987³âºÎÅÍ ¿µ¾ç»ç·Î ±Ù¹«ÇÏ°Ô µÆÁÒ.
Q. ÀÏÇÏ¸é¼ Çϳª´ÔÀÇ ¼·¸®¸¦ °æÇèÇϽŠ¶§´Â ¾ðÁ¦Àΰ¡¿ä?
2012³â¿¡ ·±´ø ¿Ã¸²ÇÈÀÇ ±Þ½ÄÁö¿øÆÀÀ¸·Î °¡°Ô µÆ¾î¿ä. ¸¶Ä§ ±âµ¶±³°¡ ¼èÅðÇØ °¡´ø À¯·´¿¡ ´ëÇÑ ¸¶À½ÀÌ ÀÖ¾î¼ ±âȸó·³ »ý°¢µÆÁÒ.
¼±¼ö´ÜÀº ¿Ã¸²Çȼ±¼öÃÌ ½Ä´ç¿¡¼ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌÁö¸¸, À½½ÄÀÌ ¼±¼öµé °³º° ÄÁµð¼Ç°ú °æ±â·Â¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ µµ½Ã¶ô°ú ¹æ¹® ½Ä»çµµ ÁغñÇß¾î¿ä. ½ÄÀÚÀç Áغñ¿Í Á¶¸®, ¹è½Ä °ø°£ µî ¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀÌ »õ·Î¿î µµÀüÀ̾ú¾î¿ä. ´õ±¸³ª ±×¶§´Â Ÿª¼±¼öÃÌÀÌ ¿Å°Ü °¡´Â ¼öÁØÀ¸·Î ¼±¼ö´Ü ±Ô¸ð°¡ ¹«Ã´ ÄDZ⠶§¹®¿¡, »ý°¢Çß´ø °Íº¸´Ù ÈξÀ ´õ ¸¹Àº ¾÷¹«°¡ ¿ä±¸µÆ¾î¿ä.
¼±¼öµéÀ» ÀÀ¿øÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ ¿¹¼ö´Ô²²¼ ´ç½Å°ú ÇÔ²²ÇϽŴٴ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ½ºÆ¼Ä¿·Î ¸¸µé¾î µµ½Ã¶ô¿¡ ºÙ¿´¾î¿ä. »ç½Ç ¼±¼öÃÌÀº ±¹°¡ ±â°üÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹®Á¦¸¦ »ïÀÚ¸é ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀ̾úÁö¸¸ ±×³É ¹Ð¾îºÙ¿´ÁÒ. ±×·±µ¥ ¹ÝÀÀÀÌ Á¤¸» ÁÁ¾Ò¾î¿ä. °¨»çÇÏ°Ôµµ Á¾ÇÕ ¼øÀ§ 5À§¿¡ ¿À¸£´Â ÁÁÀº ¼ºÀûµµ °Åµ×°í¿ä.
Q. º¸¶÷µÆ´ø ¼ø°£Àº ¾ðÁ¦¿´³ª¿ä?
À¯µµ ±¹°¡ ´ëÇ¥¿´´ø Á¶ÁØÈ£, Á¶ÁØÇö ½ÖµÕÀÌ ÇüÁ¦°¡ ¼±¼öÃÌ »ýÈ° Ãʱ⿡ ³¸¼³¾îÇϸç ÀûÀÀÀ» Èûµé¾îÇÒ ¶§ ±³È¸¿¡ µ¥¸®°í ´Ù´Ï¸é¼ ì°Ü Áá¾î¿ä. ±×·±µ¥ ÇüÁ¦ÀÇ »ýÀÏÀ» Àü³¯ ¿ì¿¬È÷ ¾Ë°Ô µÆ¾î¿ä. ±×·¡¼ ÀÌ¹Ì Á¤ÇØÁ® ÀÖ´ø ¸Þ´º¸¦ ¹Ì¿ª±¹À¸·Î ¹Ù²åÁÒ. ´Ã ÇÕ¼÷À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼±¼öµéÀ» º¸¸é ¾ÈŸ±î¿ï ¶§°¡ ¸¹°Åµç¿ä. ±×°Ô ¸¶À½¿¡ ³²¾Æ ÀÖ¾ú³ª ºÁ¿ä. °ø°³ÀûÀÎ ÀÚ¸®¿¡¼ Á¤¸» °í¸¶¿ü´Ù°í ¾ð±ÞÀ» ÇØ Á༠Á¦°¡ ´õ °í¸¶¿üÁÒ.
µµ½Ã¶ôÀº 2008³â º£ÀÌ¡ ¿Ã¸²ÇȺÎÅÍ ÁغñÇßÁö¸¸, Á¦°¡ ±Þ½ÄÀ» ÃÑ°ýÇß´ø ·±´ø ¿Ã¸²ÇȺÎÅÍ ±Ô¸ðµµ Ä¿Áö°í ¹ÝÀÀµµ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä. ƯÈ÷ À۳⠿©¸§¿¡ ¿¸° µµÄì ¿Ã¸²ÇÈÀº Äڷγª19¿Í ÈÄÄí½Ã¸¶»ê ½ÄÀç·á ¹®Á¦°¡ °ãÃÄ µµ½Ã¶ôÀÌ ¸ÞÀÎ ½Ä»ç°¡ µÉ Á¤µµ¿´ÁÒ. ¿ì¸® ¼±¼öµéÀº ¹°·ÐÀÌ°í ÇØ¿Ü ¼±¼öµé¿¡°Ô±îÁö ºÎ·¯¿òÀ» »ç¼ Á¤¸» »ÑµíÇß¾î¿ä.
Q. Èûµé¾ú´ø ¼ø°£Àº ¾ðÁ¦¿´°í, ¾î¶»°Ô ±Øº¹Çϼ̳ª¿ä?
Àü¿¡´Â Á÷ÀåÀÌ ÀüÀïÅÍ °°°í ¿À´Ã Ãâ±ÙÇÏ¸é ¾ó¸¶³ª Èûµç ÀÏÀÌ »ý±æ±î, ´©°¡ ¹«½¼ ÀÏ·Î Æ®ÁýÀ» Àâ¾Æ ³ª¸¦ ±«·ÓÈú±î ÇÏ´Â »ý°¢¿¡ °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°í Ãâ±Ù±æÀÌ ¹«°Ì±â¸¸ Çß¾î¿ä. ±×·±µ¥ ¿¹¼ö´ÔÀ» ÀΰÝÀûÀ¸·Î ¸¸³ª°Ô µÇ¸é¼ ³» ÀÚ¸®¿¡¼ Çϳª´ÔÀ» ±â»Ú½Ã°Ô ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¹«¾ùÀϱ °í¹ÎÇÏ´Ù º¸´Ï ÀÚ¿¬½º·¹ ¼Ò¸í ÀǽÄÀÌ »ý°å¾î¿ä.
¿µ¾ç»ç´Â Á÷¾÷»ó ¹è½Ä ½Ã°£¿¡ ¼±¼öµé°ú ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´ëȸ¦ ³ª´©´Âµ¥, À̶§ Èûµé¾îÇÏ´Â ¼±¼öµµ º¸ÀÌ°í, ±×µéÀ» ¼±¼öÃÌ¿¹¹è·Î ÃÊ´ëÇϱ⵵ ÇÏ¸é¼ ´õ Ä£¹ÐÇØÁö´Â °è±â°¡ µÆ¾î¿ä.
Áøõ¿¡ ±¹°¡´ëÇ¥¼±¼öÃÌÀ» »õ·Î ÁöÀ» ¶§´Â ¸ðµç °ÍÀ» »õ·Î ½ÃÀÛÇØ¾ß Çß¾î¿ä. »õº®ºÎÅÍ ¹ã±îÁö ½¬Áöµµ ¸øÇÏ°í ÀÏÇßÁÒ. ÇÔ²² ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°èµµ ³Ê¹« Èûµé¾ú°í¿ä. ±×¶§´Â Á¤¸» ±×¸¸µÎ°í ½Í¾ú¾î¿ä. »ç½Ç À°Ã¼¿Í Á¤½ÅÀÌ ³Ê¹« Èûµé¸é ±âµµÁ¶Â÷ ¾È ³ª¿À°Åµç¿ä. ±×·¡¼ ÇØ°áµÅ¾ß ÇÏ´Â »óȲÀ» ÀÏÀÏÀÌ Àû°í ±×°ÍÀ» ÀÐÀ¸¸é¼ ±âµµÇß¾î¿ä. ±×·¨´õ´Ï Çϳª´Ô²²¼´Â ³ª¸¦ ±«·ÓÈ÷´ø »óȲÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô Á¤¸®ÇØ Áּ̾î¿ä. ±× ÈÄ·Î ±âµµÁ¦¸ñÀ» ¾ÆÁÖ »ó¼¼ÇÏ°Ô ÀÏÀÏÀÌ ÀûÀº ´ÙÀ½, ÀÐÀ¸¸é¼ ±âµµÇÏ´Â ½À°üÀÌ »ý°å¾î¿ä.
À۳⠿©¸§ µµÄì ¿Ã¸²ÇÈ ¶§´Â °©ÀÚ±â Äڷγª19°¡ È®»êµÇ´Â µî ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ ¸¶À½¿¡ ºÎ´ãÀÌ ÄǾî¿ä. ±×¶§µµ ÀÌ ¡®Àд ±âµµ¡¯ ´öÀ» ÅåÅåÈ÷ ºÃÁÒ. Çϳª´Ô²²¼´Â ´Ã ±âµµÇÑ °Í ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÀ´äÇØ ÁÖ¼¼¿ä. <ťƾ> Ä£±¸µéµµ Èûµé ¶§ Àд ±âµµ·Î ÀÀ´ä¹Þ´Â °æÇèÀ» Çϸé ÁÁ°Ú¾î¿ä.
Q. ¿µ¾ç»ç¶ó´Â Á÷¾÷ÀÇ À塤´ÜÁ¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
À½½ÄÀ̳ª Á¶¸®, ¿µ¾ç µîÀ» ±íÀÌ °øºÎÇÏ°í ¿¬±¸ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ °ü·ÃµÈ Á¤º¸¸¦ ¸¹ÀÌ ¾Ë°Ô µÅ¿ä. ¡°À½½ÄÀ¸·Î °íÄ¥ ¼ö ¾ø´Â º´Àº ¾àÀ¸·Îµµ ¸ø °íÄ£´Ù¡±¶ó´Â ¸»À» ÀÇÇÐÀÇ ¾Æ¹öÁö È÷Æ÷Å©¶óÅ×½º°¡ Çß´Ù°í ÇÏÁÒ? ƯÈ÷ °Ç°¿¡ ½Å°æ ¾²´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁø ¿äÁò, ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô ½ÇÁ¦ÀûÀÎ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ¾î¿ä.
±×·¯³ª »ç¶÷¸¶´Ù ÀÔ¸À°ú ÃëÇâÀÌ ´Ù ´Ù¸¥Áö¶ó ¸Þ´º¿¡ ´ëÇÑ ºÒÆòÀ̳ª ¹Î¿øÀº ¿µ¾ç»ç¿¡°Ô ´Ã ½ºÆ®·¹½º¿¹¿ä. ¶ÇÇÑ À½½ÄÀº °Ç°°ú Á÷°áµÇ±â ¶§¹®¿¡ À§»ýÀ̳ª ½Ä´Ü ±¸¼º¿¡ ´ëÇØ ½Å°æÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌÁÒ.
Q. ¿µ¾ç»ç°¡ °®Ãç¾ß ÇÒ ¼Ò¾çÀ¸·Î´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
¿À·¡ ÀÏÇÏ´Ù º¸´Ï ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ´ëÀÎ °ü°è ´É·ÂÀÎ µíÇØ¿ä. ¾î´À ÀÏÀ̳ª ºñ½ÁÇÏ°ÚÁö¸¸ ½Ç¹« ´É·ÂÀº ¸Å´º¾óµµ ÀÖ°í ÇöÀå¿¡¼ ¹è¿ì¸é¼ ÁÁ¾ÆÁö°Åµç¿ä. ƯÈ÷ ¿µ¾ç»ç´Â ±Þ½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» °ü¸® °¨µ¶ÇÏ´Â °ü¸®ÀÚ¿¹¿ä. °ü·Ã ºÎ¼¿Í ¸¹Àº °ÍÀ» Çù¾÷ÇØ¾ß ÇÏ°í, ´Ù¾çÇÑ ¿¬·É´ë¿Í ¼ºÇ°, ¹è°æÀ» °¡Áø Á¶¸®»çµéÀ» °¨µ¶ÇØ¾ß ÇÏÁÒ. »óȲÀ» °´°üÀûÀÌ°í °øÁ¤ÇÏ°Ô ¹Ù¶óº¸´Â ½Ã¼±, ¸ðµç »ç¶÷À» ³Ê±×·¯ÀÌ Æ÷¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼º°ÝÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ºÁ¿ä.
Q. ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ºñÀüÀ» ³ª´² ÁÖ¼¼¿ä~
Á¦ °æ·Â°ú ´Þ¶õÆ®°¡ À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °÷¿¡¼ ¼±±³»ç·Î ¼¶±â°í ½Í¾î¿ä. Áö±ÝÀº ¾ÆÇÁ¸®Ä«¿¡¼ ±×°÷ÀÇ ¿µ¾ç ȯ°æÀ» °³¼±ÇÏ´Â °Í¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ¾î¿ä. Á¦ »îÀ» ÅëÇØ Çϳª´ÔÀ» ±â»Ú½Ã°Ô ÇÏ°í Çϳª´Ô ³ª¶ó¸¦ ¼¼¿ì´Â µ¥ ¾²ÀÓ¹Þ°í ½Í¾î¿ä.
Dietitian
¿µ¾ç»ç
ÇÏ´Â ÀÏ
Çб³³ª º´¿ø, ±â¾÷ °°Àº ½Ã¼³¿¡¼ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¿¹»ê µîÀ» °í·ÁÇØ ±Þ½ÄÀ» ±âȹÇÏ°í Á¶¸®¿Í À§»ý »óŸ¦ °¨µ¶ÇÔ
¾÷¹« ¼öÇà ´É·Â
´ëÀÎ °ü°è ´É·Â, ¾ð¾î ´É·Â, ºÐ¼®Àû »ç°í ´É·Â, ÀÇ»ç °áÁ¤ ´É·Â
µÇ´Â ±æ
´ëÇб³ ¹× Àü¹®´ëÇп¡¼ °ü·Ã Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ, ¿µ¾ç»ç±¹°¡½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇØ ¿µ¾ç»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇØ¾ß ÇÔ
Áö½Ä
½ÄÇ°, Á¶¸®, °æ¿µ, ÇàÁ¤, ÀçÁ¤ °ü¸® µî
°ü·Ã Çаú
½ÄÇ°°¡°øÇÐ, ½ÄÇ°°øÇÐ, ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐ, ½ÄÇ°Á¶¸®ÇÐ µî
°ü·Ã ÀÚ°ÝÁõ
¿µ¾ç»ç
Vol.111 2022³â 2¿ùÈ£
- ¸ñ·Ïº¸±â
- ±¸ÀÔÇϱâ
- Á¤±â±¸µ¶Çϱâ
¸ÕÀú ¾Æ·¡·Î ¹®ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù
ÀüÈ : 02-3489-4380
À̸ÞÀÏ : qteen@sarang.org