Home ťƾ(Q-Teen) Entertain-Zone ½Ê´ëÇغÎÇÐ

½Ê´ëÇغÎÇÐ

½Ç¸ÁÇÑ ½Ê´ë, ½ÊÀÚ°¡ ¿·¿¡ ¾É´Ù!

2019³â 02¿ù ±Ýµ¿ÈÆ ¸ñ»ç (»ç¶ûÀDZ³È¸)

 #1. ½Ê´ë, ½Ç¸ÁÀÇ ÅͳΠ¼ÓÀ» °È´Ù
¡°¾ö¸¶°¡ Àúº¸´Ù ¾ð´Ï¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ¾ð´Ï´Â ÂøÇÏ°í ¾µµ¥¾ø´Â µ¥ µ·µµ Àß ¾È ¾²±â ¶§¹®ÀÌÁÒ. ±×·±µ¥ Àü ¾ö¸¶ÀÇ Åµµ¿¡ ¸¹Àº »óó¸¦ ¹Þ¾Ò¾î¿ä. ±×·¡¼­ ÇÏ·ç´Â ¿ë±â ³»¼­ ¾ö¸¶¿¡°Ô ¸»Çß¾î¿ä. ±×·¨´õ´Ï ¡®³Ê¶û ¾ð´Ï¶û ¾î¶»°Ô °°¾Æ!¡¯¶ó°í ÇϽôµ¥ ³Ê¹« ¼­·¯¿ö¼­ ÆãÆã ¿ï¾ú¾î¿ä.¡± <¿©Áß»ý AÀÇ ÆíÁö Áß¿¡¼­>
¡°ÃÖ±Ù ¸î °³¿ù µ¿¾È ¹æȲ ¾Æ´Ñ ¹æȲÀ» ÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. ¸ðµÎ¿¡°Ô Ä£ÀýÇßÁö¸¸ Á¤ÀÛ Á¦ Àڽſ¡°Ô´Â Ä£ÀýÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í, ½º½º·Î¸¦ ¼ÒÁßÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í, Á¦°¡ º£Çª´Â Ä£Àý¸¸Å­ »ç¶÷µéÀº Àú¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ´ëÇØ ÁÖÁöµµ ¾Ê¾Ò°Åµç¿ä. ¹°·Ð ±×°ÍÀ» ¹Ù¶óÁö´Â ¾Ê¾Æ¿ä. Àú´Â Á¦°Ô ½Ç¸ÁÇß¾ú³ª ºÁ¿ä.¡± <¿©°í»ý BÀÇ ÆíÁö Áß¿¡¼­>
3³â Àü¿¡ ¹ÞÀº ÆíÁöÀÇ ÁÖÀΰøµéÀº ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»ó ½Ê´ë°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª À̵éÀº ±×¶§³ª Áö±ÝÀ̳ª ÀڽŰú »ç¶÷µé¿¡°Ô ½Ç¸Á ÁßÀÌ´Ù. ¾Æºü¿Í °áÈ¥ÇÏ°Ú´Ù°í »õ³¢¼Õ°¡¶ôÀ» °É¸ç ¾à¼ÓÇÏ´ø ÀÛÀº õ»ç´Â »ç¶óÁ³´Ù. ¾ö¸¶¸¦ ¿µ¿øÈ÷ ÁöÅ°°Ú´Ù´ø ²¿¸¶ º¸µð°¡µå´Â ¿Âµ¥°£µ¥¾ø´Ù. ±×µéÀÌ ÀÖ´ø ÀÚ¸®¿£ ÀڽŰú ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô ½Ç¸ÁÇÑ ÀÚµéÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. ½Ê´ë´Â Áö±Ý ¡®½Ç¸Á¡¯À̶ó´Â ÅͳÎÀ» Áö³ª°í ÀÖ´Ù.


#2. ½Ê´ë, ¼ÕÀ» Àâ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä
¿ì¿ïÇÑ »ç¶÷ÀÇ ÀüµÎ¿±Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ç°í·Î °¡µæÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. Áßµ¶¿¡ ºüÁø »ç¶÷µéÀÇ ÀüµÎ¿±Àº ±â´ÉÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ¶³¾îÁø´Ù. ±×·±µ¥ ½Ê´ëµéÀÇ ÀüµÎ¿±µµ ¾ÆÁ÷Àº ¹Ì¼º¼÷ÇÏ´Ù. ±×·¡¼­ ½Ê´ë´Â °©ÀÛ½º·¯¿î °¨Á¤ ±âº¹À» °æÇèÇÑ´Ù.
±àÁ¤ÀÇ ½É¸®ÇÐÀ» ÁÖâÇÑ ¹Ì±¹ÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸Àº µ¿¹°ÀÇ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¡®ÇнÀµÈ ¹«±â·Â¡¯(Learned helplessness)À» ¼Ò°³ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ°Í¿¡ ºüÁø »ç¶÷Àº ¡®³­ ¹«´É·ÂÇÏ´Ï±î ¹» Çصµ ¾È µÈ´Ù¡¯´Â ½ÄÀÇ ÀÏÁ¾ÀÇ Ã¼³ä°ú ¹«·Â°¨ÀÌ ¸ö¿¡ ¹è¾î ½Ç¸Á°ú Æ÷±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ°í, ´Ù½Ã µµÀüÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
½Ê´ëµéÀº ÀÚÁÖ ½º½º·Î¿¡°Ô ½Ç¸ÁÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÌ ÀÇÁöÇß´ø ¾î¸¥µé¿¡°Ôµµ ½Ç¸ÁÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ¾ÆÁ÷ ¿Ï¼ºµÇÁö ¾ÊÀº ³úÀÇ ¹®Á¦À̱⵵ ÇÏ°í, ¶ÇÇÑ »çȸÀû ¹®Á¦¿Í ±¸Á¶Àû ¾î·Á¿òÀÌ ¸¸µå´Â ¹«·Â°¨À» ½Ê´ëµé¿¡°Ô ¶°³Ñ±â´Â ¾î¸¥µéÀÇ À߸øÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.  


#3. ½Ê´ë, ¿µ¿õ ¿·¿¡ ¾É´Ù!
¡°½ÃÇèÇÏ´Â ÀÚ°¡ ¿¹¼ö²² ³ª¾Æ¿Í¼­ À̸£µÇ ³×°¡ ¸¸ÀÏ Çϳª´ÔÀÇ ¾ÆµéÀ̾îµç ¸íÇÏ¿© ÀÌ µ¹µé·Î ¶± µ¢ÀÌ°¡ µÇ°Ô Ç϶ó¡±(¸¶ 4:3).
¡®½ÃÇèÇÏ´Â ÀÚ¡¯°¡ 40ÀÏ°£ÀÇ ±Ý½ÄÀ» ¸· ³¡³½ ¿¹¼ö´Ô²² Á¤¸»·Î Çϳª´ÔÀÇ ¾ÆµéÀÌ¸é ¹è°íÇÄÀ» ÂüÁö ¸»°í ÁÖº¯¿¡ ³Î·Á ÀÖ´Â µ¹µéÀ» ¶±À¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¶ó°í ½ÃÇèÇÑ´Ù.
¡°ÀÌ¿¡ ¸¶±Í°¡ ¿¹¼ö¸¦ °Å·èÇÑ ¼ºÀ¸·Î µ¥·Á´Ù°¡ ¼ºÀü ²À´ë±â¿¡ ¼¼¿ì°í À̸£µÇ ³×°¡ ¸¸ÀÏ Çϳª´ÔÀÇ ¾ÆµéÀ̾îµç ¶Ù¾î³»¸®¶ó ±â·ÏµÇ¾úÀ¸µÇ ±×°¡ ³Ê¸¦ À§ÇÏ¿© ±×ÀÇ »çÀÚµéÀ» ¸íÇϽø®´Ï ±×µéÀÌ ¼ÕÀ¸·Î ³Ê¸¦ ¹Þµé¾î ¹ßÀÌ µ¹¿¡ ºÎµúÄ¡Áö ¾Ê°Ô Çϸ®·Î´Ù ÇÏ¿´´À´Ï¶ó¡±(¸¶ 4:5~6).
¡®½ÃÇèÇÏ´Â ÀÚ¡¯°¡ À̹ø¿£ Çϳª´ÔÀÇ ÀüÁöÀü´ÉÇÔÀ» ³ªÅ¸³» º¸À̶ó°í ¿¹¼ö´ÔÀ» À¯È¤ÇÑ´Ù. ³ôÀº °÷¿¡¼­ ¶³¾îÁ®µµ Á×Áö ¾Ê´Â ±âÀûÀ» ÀÏÀ¸Å°¶ó°í ºÎÃß±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÃÇèÇÏ´Â ÀÚ´Â ¿¹¼ö´ÔÀ» ºÎÃß°Ü ¹Ýº¹µÇ´Â ½ÇÆп¡ ºü¶ß¸®·Á Çß´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ»óÇÏ´Ù. ¼º°æ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¡®½ÃÇèÇÏ´Â ÀÚ¡¯ÀÇ ¿ä±¸°¡ ½Ê´ëµéÀÌ ¿¹¼ö´Ô²² ¿äûÇÏ´Â °Í°ú ¸Å¿ì ºñ½ÁÇÏÁö ¾ÊÀº°¡? ½ÃÇèÇÏ´Â ÀÚ´Â ½Ê´ë¿¡°Ôµµ ½´ÆÛ È÷¾î·ÎÀÇ µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ ¸ð½ÀÀ» ºÎÃß°Ü ½Ç¸ÁÀ» °æÇèÇÏ°Ô ÇÏ·Á ÇÑ´Ù.
¡°Çѹø º¸¿© ÁÖ¼¼¿ä. Çϳª´ÔÀ̽Š´ç½ÅÀÇ ´É·ÂÀ» ³ªÅ¸³» ÁÖ¼¼¿ä. Á¦ ±âµµ¿¡ ÀÀ´äÇØ ÁÖ¼¼¿ä. Á¦°¡ ´Ù¸¥ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï À§´ëÇÏ°í ´ë´ÜÇÑ °ÍÀ» º¸¿© ÁÖ¼¼¿ä.¡±
ÁÖ´Ô²²¼­´Â ½ÊÀÚ°¡¸¦ Áö½Å ä ÀÌ·± ±ØÇÑÀ» ¿äûÇÏ´Â ½Ê´ëµéÀ» ¹¬¹¬È÷ »ç¶ûÇϽŴÙ.
Çʸ³ ¾á½Ã´Â ¡¶³»°¡ ¾ËÁö ¸øÇß´ø ¿¹¼ö¡·¿¡¼­ ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. ¡®¿Ö Çϳª´ÔÀº ÀǸ¦ À§ÇØ º¹¼öÇϱ⺸´Ù´Â ÀÇ°¡ ¼ºÀåÇϵµ·Ï ±â´Ù¸®´Â, ´À¸®°í ´Þ°©Áö ¾ÊÀº ¹æ½Ä¿¡ ¸¸Á·ÇϽô °ÍÀϱî? ±×°Ô ¹Ù·Î »ç¶ûÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ç¶ûÀº ±× ÀÚü¿¡ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ±Ã±ØÀûÀ¸·Î »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» Á¤º¹ÇÏ´Â °¡Àå À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ý ¸»ÀÌ´Ù.¡¯
½Ê´ëµéÀº ¿À´Ãµµ ½Ç¸ÁÇÑ´Ù. ¼¼»óÀÌ ³ª¸¦ ¾Ë¾Æ ÁÖÁö ¾Ê°í, ³»°¡ ¿øÇÏ´Â ÀÏÀº ³Ê¹« ´À¸®´Ù. ±×¸®°í ¿µ¿õÀ» ±â´Ù¸°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¹¼ö´Ô²²¼­´Â ¿µÈ­ÀÇ ½´ÆÛ È÷¾î·Îó·³ ³ª¸¦ µ¥¸®°í ³¯Áö´Â ¾ÊÀ¸½Å´Ù. ±×·¯³ª ¿©ÀüÈ÷ ¿ì¸®¿Í ÇÔ²², Ç×»ó ½Ê´ëµéÀÇ °ç¿¡ °è½Å´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¿µ¿õÀº Ç×»ó ¿·¿¡ ÀÖ¾ú´Ù.Q

Vol.75 2019³â 2¿ùÈ£

¨ä
°ú¿ùÈ£ ±¸ÀÔÀº Àç°í¿©ºÎ È®ÀÎÀ» À§ÇØ
¸ÕÀú ¾Æ·¡·Î ¹®ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù
ÀüÈ­ : 02-3489-4380
À̸ÞÀÏ : qteen@sarang.org